| ホーム |

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

乳酸菌とは?

なんか、よく飲み物で「乳酸菌入り!」とか「おなかにやさしい乳酸菌」とか大々的に宣伝しているものがありますよね。ヤ○ルトとか。でも、昔から「ジュースはよくない」とか言われてたんで、あまりいいものではないだろうと思ってたんですが・・・・乳酸菌自体はどうなんでしょうね。調べてみました。

乳酸菌とは糖を分解して乳酸を生産することによってエネルギーをつくる細菌の総称で多くの種類があるそうです。内訳として、ビフィズス菌・ヤクルト菌などがあるようです。

人間の老衰の原因は腸内・悪玉菌が出す毒素による慢性中毒であるようで、それに対して乳酸菌は効果を発揮するようです。

老衰、ことに動脈硬化を防ぐには有害な悪玉菌をおさえることが必要であり、そのためには腸内に善玉菌を取り込むことが必要なようです。その善玉菌の代表格が乳酸菌なんですね~。実際に、世界の長寿村にご存命の高齢者の腸内には乳酸菌など善玉菌が極めて多いことがわかっているそうです。

このほかにも、乳酸菌には次のようなすばらしい働きがあります。


○病原菌から体を守る ○腸内の腐敗を抑える ○ビタミンを作り出す
○腸の運動を促し便秘を防ぐ ○下痢の予防と治療



しかし、体内の乳酸菌は歳とともに減少するらしく、ビフィズス菌を例にすると、は乳児期には腸内細菌の99%を占めていますが、幼児期になると10%、老年期になると1%にまで減少すると言われているそうです。しっかり、自分で補給しなきゃいけませんね。


補給源は発酵食品が良く、やっぱり一番はヨーグルト!ほかにも味噌・チーズなんかもいいようです。


スポンサーサイト

スポンサードリンク

カスタム検索

スポンサードリンク

リンク

視力回復方法は費用がかかる!?(永久保存版)

  • 健康+癒し=美容  ~むぎわら帽子~
  • 結婚記念日のプレゼントランキングなんて、当てにならん!
  • 肉体改造の方法はココから!
  • 通信空手道場
  • イタリア・フランス・ドイツはやっぱり一人旅で!!
  • きつくない・楽なダイエットで効果的なものはないの!?
  • 管理者ページ

  • | ホーム |
    キャッシング ATM
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。