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食生活改善サポート商品「フォースコリー」!

インターネットのすさまじさを実感したアイテムです。

それが「フォースコリー」



いきなり「何のこっちゃ?」な出だしですが、インターネットがなければ、このアイテムとはきっと出会えなかったということなんです。

インターネットの情報量に感謝!!



気になる方は、検索エンジンで「フォースコリー」で検索していただくか、フォースコリーのページを見て下さいね。

とにかく、このアイテムにはびっくりしました・・・。



最近、食生活をただしてダイエットに取り組もうとしていますが、なかなか難しいですね・・・・。



何が難しいって、若い、ペーペーの平社員が食生活をただそうなんて・・・・



お金がない!



時間がない!



(料理を作る)体力がない!



の3拍子そろってますからね・・・。



やっぱりからだの調子をサポートしながらダイエットに励むには何らかの健康食品・サプリメントに頼らないとだめですね・・・。



そんな中でCMなどで目をひいたのが以下の「フォースコリー」。



効果はどれほどのものなんでしょう・・・。



食生活を改善して健康になるためのブログも自信をもっておすすめする、いや、私がおすすめしなくても、誰かがきっとどこかのページでおすすめしていると思うアイテムです。





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寒天ダイエット

食生活の改善からダイエットにもつなげてみましょう(^^)

食事からアプローチするダイエット、今回は流行の寒天ダイエット囹

・・・・今はそんな流行ってないのかなぁ・・?玲


と、早速寒天ダイエットに行く前に、その前に私は寒天について何も知らないことがわかりました。

寒天って野菜?それとも何かの加工物?

その寒天についてまず調べてみましょう列


私が信頼を置いている全世界に広がる無形の辞書wikipediaから寒天についての文章を抜粋してみました。

『寒天(かんてん)は、テングサ(天草)、オゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥したものである。
一般に売られている寒天は、冬の寒冷地で自然凍結と天日乾燥を繰り返して作られている。
食用のゲル(ゼリー)の材料という点では、牛や豚から作られるゼラチンに似ているが、化学的には異なる物質である』



要するに植物から粘液を固形化したものなんですね。


これを摂取することでダイエットにつながるようです。


( ^ω^)「何でダイエットに繋がるんだお?」


それは寒天に含まれる食物繊維による便通効果ノンカロリーであることの二つが主な要因です。


この二つの要因を最大限に生かすべく、主食を寒天にしたりすることでカロリーオフ&便通効果でダイエットにつなげられるようです。

・・・もちろん、運動もしないといけないですけどね・・・・。

なお、食物繊維は空腹感軽減効果もあるので、小腹がすいた時にチョコなどを食べる代わりに寒天の何かを食べるとよりよいかもしれませんね(^^)

栄養のあるものを先に食え!!

栄養のあるものを食事の時に先に食べるといいそうです。

栄養管理を考えるときには「その食品や料理にはどんな栄養があるのか」を考えることと同時に「自分の体がどうやったら効率的にそれを吸収できるようになるか」を考えることが大事です。


今回は自分の体を考えつつ、栄養をとっていくかの第一歩です。


タイトルにあるとおり、その一歩とは

「栄養のあるものを先に食え!!」

です。


食事をするときにはおなかが空いてるのが普通です。では、このおなかが空いてる状態というのはどういう状態なのか。


それは「早く食い物を吸収したいよー!と体が叫んでいる状態」と言って、いいでしょう。ですので、一番最初に食ったものがなんであれ、それを貪欲に全部吸収してしまうのです。



・・ということは・・・?


そう。栄養のあるものを先に食べると、その栄養分を根こそぎ吸収してやろうと体が思うので効率よく栄養分を吸収できるのです。

しかし、逆に脂肪分たっぷりの焼肉やエネルギー源の最たるものである炭水化物(=白飯)から食べてしまうと、それを根こそぎ吸収してしまう。要するに、いらないものまで吸収してしまうというわけです。


しかも、先に栄養あるものでおなかを膨らましておくと、メインの肉料理などがあまり食べられなくなってカロリー量を抑えられ、まさに一石二鳥となります。



ちなみに、お相撲さんはわざと太るために白飯か肉から食べ始めるそうです。


あなたはお相撲さんになりたいですか?(笑)

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